DANTZA ETA FITNESA
Yoga
ASTELEHENETAN
9.30 – 10.30
ASTEARTE ETA OSTEGUNETAN
20.15 – 21.15
Aero Zumba
ASTELEHEN ETA ASTEAZKENETAN
9.30 – 10.30
eta
20.15 – 21.15
ASTEARTE ETA OSTEGUNETAN
15.00 – 16.00
eta
19.15 – 20.15
Baile Linea +65
ASTELEHENETAN
11.30 – 12.30
Power Tono
ASTELEHEN ETA ASTEAZKENETAN
14.30 – 15.30
eta
19.15 – 20.15
ASTEARTE ETA OSTEGUNETAN
9.30 – 10.30
eta
20.15 – 21.15
Fit Salud +65
ASTEARTE eta OSTEGUNETAN
10.30 – 11.30
Contrology
ASTEARTE eta OSTEGUNETAN
18.15 – 19.15
MIÉRCOLES y VIERNES
9.30 a 10.30
Dantza eta fitnesa ordutegia
Gurekin entrenatu nahi? Etorri!
Astelehen
YOGA
9.30 – 10.30
AERO ZUMBA
10.30 – 11.30
BAILE LINEA +65
10.30 – 11.30
POWER TONO
14.30 – 15.30
POWER TONO
19.15 – 20.15
AERO ZUMBA
20.15 – 21.15
Astearte
POWER TONO
9.30 – 10.30
FIT SALUD +65
10.30 – 11.30
AERO ZUMBA
15.00 – 16.00
CONTROLOGY
18.15 – 19.15
AERO ZUMBA
19.15 – 20.15
YOGA
20.15 – 21.15
POWER TONO
20.15 – 21.15
Asteazken
CONTROLOGY
9.30 – 10.30
AERO ZUMBA
10.30 – 11.30
POWER TONO
14.30 – 15.30
POWER TONO
19.15 – 20.15
AERO ZUMBA
20.15 – 21.15
Ostegun
POWER TONO
9.30 – 10.30
FIT SALUD +65
10.30 – 11.30
AERO ZUMBA
15.00 – 16.00
CONTROLOGY
18.15 – 19.15
AERO ZUMBA
19.15 – 20.15
YOGA
20.15 – 21.15
POWER TONO
20.15 – 21.15
Ostiral
CONTROLOGY
9.30 – 10.30
Fitness Studio
Zure burua zaintzeko
Bizitasuna eta energia emanten zure bizitzari, ariketa fisikoa maiz egiten duenak energia gehiago du, eta hori transmititzen du. Gainera, jarduera fisikoa erregulartasunez egiteak gaitasun fisikoak areagotzen ditu (indarra, potentzia, oreka, malgutasuna eta erresistentzia), eta guztiak dira trebatzeko eta hobetzeko modukoak. Ez izan zalantzarik eta has zaitez zure eguneroko errutinarekin utzi gure entrenatzaileek aholkatzen eta ekin lanari
Ofrecemos multitud de actividades
Kirol eskaintza ugaria. Aukera anitza. Jarraian klase bakoitzean zer lantzen dugun azaldu dugu.
Contrology
Ongizate fisiko eta mentalera gehien bideratutako hiru diziplinen batura. COREren lana Joseph Pilatesen teknikaren bidez, arnasketa eta kontzentrazio-lana yogaren bidez eta ariketa hipopresiboak zoru pelbikoaren lanerako eta jarrera-berreziketarako
La suma de las tres disciplinas más enfocadas en el bienestar físico y mental. Trabajo del CORE a través de la técnica de Joseph Pilates, trabajo de respiración y concentración a través del Yoga y ejercicios hipopresivos para el trabajo del suelo pélvico y la reeducación postural.
La suma de las tres disciplinas más enfocadas en el bienestar físico y mental. Trabajo del CORE a través de la técnica de Joseph Pilates, trabajo de respiración y concentración a través del Yoga y ejercicios hipopresivos para el trabajo del suelo pélvico y la reeducación postural.
Power Tono
Klase kolektibo horien arrakastaren gakoa gimnasia aerobikoa eta tonifikazio-ariketak konbinatzean datza. Nahasketa horri esker, kaloria asko gastatzen da, eta, aldi berean, gorputz osoko muskuluak tonifikatzen dira. Emaitzak azkarrak dira eta denbora gutxian ikus daitezke: irudia estilizatu egiten da, talde muskularrak indartzen dira eta gorputzeko gantz bolumena murrizten da. Power tonu klaseak oso dinamikoak eta dibertigarriak dira, beti baitaude musikarik onenarekin lagunduta.
Hatha Yoga
Hatha Yogaren praktika tradizionala holistikoa da berez; hau da, praktika yogikoaren alderdi fisikoak ez ezik, arnasketa, meditazio eta arazketa espiritualarenak ere hartzen ditu bere baitan (asanak edo postura eta mudrak, esaterako). Mundu osoan gehien praktikatzen den Yoha-ren estiloa da, edonork egin baitezake, bere adina edo egoera fisikoa edozein dela ere. Gure irakaslea arduratuko da praktikan behar bezala gidatzeaz, zure gorputzera egokitu ahal izan dezazun, lesiorik jasateko beldurrik gabe, edo kalterik izan ez dezazun patologiaren bat edo minen bat badago. Batez ere giharren indarra lantzen du, malgutasuna, estresa murrizteko edo ezabatzeko balio digu (batez ere arnasketaren bidez), gure gorputzaren jarrera eta gorputzaren kontrola hobetzeko.
Aero Zumba
Aero Zumba erritmo latinoen – Saltsa, merengea, flamenkoa edo batxata – Eta pisua galtzeko moda-errutina bihurtu den ariketa aerobikoen nahasketa da. Kirola egiten dutenek ziurtatzen dute aero zumba pisua galtzeko ariketa izarra izateko gakoa erritmo azkarrak eta geldoak nahastean datzala, ariketa serieekin konbinatuta. Horrela, kanporatzea hainbeste kostatzen den kilo horiek jaisteaz gain, gure muskulatura tonifikatzen dugu. Klase horietan garrantzitsuena da eskola alaiak eta dibertigarriak direla, eta kirola egiteaz gain, jendea pozik sentitzen dela.
Fit Salud +65
Hirugarren adinekoen ariketak oso onak dira osasun fisiko eta mental ona izateko. Klase horietan erresistentzia-ariketak, ariketa aerobikoa, indar-ariketak eta malgutasun-ariketak hitzartuko ditugu. Dena girorik onenean eta begirale kualifikatuekin.
MATRIKULA DOAIN APUNTA ZAITEZ!
Dantza
ASTEAN ORDU BETE
36€ hilean
ASTEAN 2 ORDU
46€ hilean
ASTEAN 3 ORDU
56€ hilean
ASTEAN 4 ORDU
66€ hilean
Finess
1 HORA A LA SEMANA
29€ al mes
2 HORAS A LA SEMANA
49€ al mes
*%10 ko deskontua senitartkoentzat
*11 hilabete kobratzen ditugu, irailetik uztailera. Abuztuan itxi egiten dugu.
Prezioak (PROMO)
Matrikula doain eta maiatza eta ekainean prezio murriztua. Aprobetxatu!
(*Fitneseko eta dantzako klaseek prezio desberdinak dituzte)
* %10 ko deskontua senitartkoentzat
*11 hilabete kobratzen ditugu, irailetik uztailera. Abuztuan itxi egiten dugu.